свернуть
Настроить размер шрифта
Обычный
Увеличенный
Большой
Огромный

Настройка фона сайта
Светлый фон
Черный фон

Администрация Усть-Пристанского района
Алтайского края. Официальный сайт

ГлавнаяСовет депутатовАдминистрация районаМуниципальные образования Новости Интернет-приемная Фото
 
Версия для слабовидящих
О районе Устав района Экономика Финансы Муниципальное имущество Земельные отношения Социальная политика Строительство и ЖКХ Комиссия по делам несовершеннолетних Отдел ГО и ЧС Администрации района информирует Архивный отдел Комитет по Агропромышленному комплексу Туризм Градостроительство Муниципальный контроль Противодействие коррупции Открытые данные Губернаторский проект "75х75" Губернаторский проект "80х80" Налоговая информирует Прокуратура информирует МЧС информирует Фонд ОМС информирует Росреестр информирует Пенсионный фонд информирует МО МВД России "Алейский" Информирует "Усть-Пристанский филиал КАУ"МФЦ Алтайского края" Минтрудсоцзащита информирует Муниципальные услуги Электронные услуги Административные регламенты Проекты административных регламентов Общероссийское голосование 75 годовщина Победы Контакты















Рекомендации желающим бросить курить…

1. Самое важное: принятие решения. Необходимо разобраться в себе и твердо понять что Вы действительно хотите бросить и для чего Вам это нужно.

2. Бросайте раз и навсегда! Никаких договоров с самим собой и никаких поблажек. Со дня отказа от курения – ни одной затяжки.

3. Заручитесь поддержкой. Объявите друзьям и родным о своем решении . Их поддержка значительно облегчит процесс.

4. Найдите единомышленника. Вдвоем или даже втроем бороться

с зависимостью проще. Вы

всегда сможете

контролировать друг друга,

а также делиться

сложностями и успехами.

5. Определите, что вызывает

у Вас желание закурить.

Постарайтесь максимально

исключить из своей жизни провоцирующие факторы.

6. Отвлекитесь. Найдите новое хобби, займитесь спортом, сделайте то, что давно хотели, но не решались. В общем, делайте все, чтобы не думать о курении, а также сократите количество ситуаций, когда закурить хочется просто от скуки

7. Самое сложное – удержаться от первой сигареты. .Как говорится, главное – начать. И делать это нужно твердо. Никаких «прощальных», «последних» сигарет. Никаких «с понедельника», «летом», «после защиты диплома» и т.д. Если решили отказаться от курения. Бросайте здесь и сейчас.

8. И самое – НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!! ВЕРЬТЕ В СЕБЯ!!!

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Алтайском крае в городе Алейске, Алейском,

Калманском, Топчихинском, Усть-Калманском, Усть-Пристанском и Чарышском районах»

Группа по защите прав потребителей, гигиенического обучения и воспитания населения

658130, Алтайский край, г. Алейск, пр-д. Олимпийский, 7 Тел/факс (38553) 66-0-37, 23-3-05, E-mail: aleysk@altcge.ru

27.05.2020
27.05.2020 14:01:12

home    mail     map    top     При использовании информации необходимо указывать ссылку на сайт.
© Администрация Усть-Пристанского района. Алтайский край.
т. 8 38554 22-4-01 e-mail: admuprist@bk.ru
   
Карта сайта

 

менди разработка и продвижение сайта +Web
Правительство России     Министерство сельского хозяйства России     Президент России     Официальный сайт федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору.

Сайт Алтайского края     Портал госзакупок Алтайского края